Экспресс-заказ
Заказать ремонт кулера
Заказать звонок
logo
03
Ноября

Чем полезна вода человеку и почему полезно пить воду

Нет сомнений в том, что полезные свойства воды обеспечивают ей совершенно особый статус в рационе человека. Но как понять, какая именно жидкость принесет благо, а не вред?

О пользе жидкого содержимого природных источников знали еще древние - многочисленные пословицы и поговорки подтверждают его благотворное влияние на организм человека. А современные ученые предпочитают изучать, чем полезна вода, вооружившись более современными технологиями. Их оружием давно стали микроскопы, позволяющие разложить живительную влагу буквально на молекулы. Но понять, чем полезна вода, можно и без долгих, дорогостоящих и сложных исследований. Главное, внимательно следить за реакциями организма - к примеру, уделять внимание таким аспектам, как общее самочувствие организма или состояние тела после поступления жидкости. 

О том, почему полезно пить воду, сегодня знают даже дети. Жидкость участвует в обменных процессах, присутствует в составе крови, есть в каждой клетке нашего тела. Организм человека нуждается в живительной влаге 24 часа в сутки, а для нормального функционирования в течение дня ему нужно около 8 стаканов питья. Именно столько требуется для того, чтобы поддерживать волосы, кожу, ногти в безупречном состоянии. Но чем вообще опасен дефицит влаги, и можно ли хотя бы на время совсем отказаться от питья?

Практическая польза

Рассматривая организм, как хорошо отлаженный природой часовой механизм, диетологи и врачи традиционно применяют к нему инженерную терминологию - нагрузки, ресурсы, выносливость, все это мы требуем от тела. И полезные свойства воды в этом случае можно рассматривать как разновидность топлива, способного восполнять энергетические запасы. Вот только распознать сигналы, подаваемые нуждающимися в питании клетками, способен не каждый человек. Жажду мы принимаем за голод, а основные признаки дефицита влаги - слабость, расстройства пищеварения, боли в голове, миалгию, воспринимаем лишь как часть проблем со здоровьем.

Полезно ли пить воду в тех случаях, когда тело дает очевидные сбои, а его клетки буквально требуют дополнительного насыщения влагой? Обязательно, если вы хотите действительно наладить течение обменных процессов. Нехватка жидкости обязательно приведет к тому, что в работе организма произойдут сбои. А хроническое нарушение питьевого режима может привести к развитию тяжелых заболеваний печени, почек, суставов, развитию аутоиммунных заболеваний, нарушению обменных процессов.

Количество и качество

Как понять, какую воду полезно пить для здоровья, и сколько ее нужно получать ежедневно? Даже если жажда не мучает, стоит позаботиться о том, чтобы тело получало не менее 2000 мл чистой жидкости в течение суток. Индивидуальный расчет также вполне применим - женщинам требуется 0,03 л на килограмм массы тела, мужчинам - 0,04 л. В период вынашивания и кормления младенца потребление жидкости также возрастает. Еще один немаловажный момент - польза питья. Речь в этом случае идет не о химических газированных напитках, а о чистой артезианской или питьевой влаге.

Определить, какая вода самая полезная для питья, также довольно просто. Отдать предпочтение стоит тем вариантам, которые позволят в полной мере восполнить потребности организма в жидкости. Водопровод, как источник поступления живительной влаги, всерьез рассматривать не стоит - даже после фильтрации или кипячения его содержимое остается не слишком пригодным для употребления внутрь. В поисках ответа на вопрос: какую воду пить полезно, многие люди обращают свое внимание на источники природного происхождения - родники, колодцы, скважины. Но и здесь следует соблюдать разумную осторожность. Микробиологические показатели такого питья вполне способны привести к отравлению организма.

Как обезопасить себя?

Выбирая, какая вода полезнее, стоит учитывать возраст человека, который ее потребляет. Для малышей не старше трех лет необходима жидкость с определенным минеральным составом. Взрослым подходит традиционная питьевая или артезианская жидкость. Не зная, какая вода полезна для здоровья или сомневаясь в ее качестве в доступных источниках, следует выбрать бутилированную продукцию. Она имеет строго фиксированный состав, определенную степень минерализации и позволяет не беспокоиться о чистоте и качестве питья.

Чем полезна вода и почему полезно пить воду 4.79 из 82

Отзывы

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Последние материалы

Технические характеристики товара могут отличаться от указанных на сайте, уточняйте технические характеристики товара на момент покупки и оплаты. Вся информация на сайте о товарах, характеристиках, сроках поставки, ценах носит исключительно справочный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ. Убедительно просим Вас при покупке проверять наличие желаемых функций и характеристик. За более подробной информацией просьба обращаться к менеджеру компании.