Напитки для детей: что можно и нельзя пить ребенку

Что пить в детстве, чтобы стать здоровым взрослым?  Чистая питьевая вода должна быть в каждом доме. Привычка пить именно воду, а не прочие напитки, должна формироваться у человека с детства.

Детям, как известно, всё лучшее. А уж если речь заходит о питании и здоровье, то в желании создать для ребёнка идеальные меню и режим родителей мало что может остановить. Между тем специалисты пришли к выводу, что детские вкусовые привычки формируют пищевые привычки и во взрослом возрасте. Даже в отношении такой, казалось бы, незначительной части рациона, как напитки.

Когда лезть в бутылку

Специалисты уверены: следить за тем, что ребёнок пьёт, будь то питьевая вода , сок, лимонад  или чай , необходимо, когда привычки ещё только формируются. Доказано, что пренатальный и ранний младенческий вкусовой и обонятельный опыт определяет пищевые привычки в детском и взрослом возрасте.  Более того, питание ребёнка в первый год жизни влияет не только на его рост, развитие и состояние здоровья, но и «программирует» дальнейший метаболизм. А потому неудивительно, что в любом более-менее крупном магазине или супермаркете сегодня можно увидеть специальную «детскую» бутилированную воду, так называемая, «детская»  питьевая вода. Помимо упаковки «детская» питьевая вода, судя по составу, отличается от «взрослой» степенью очистки и фильтрации, низкой минерализацией и отсутствием примесей и даёт родителям уверенность в том, что в организм ребёнка не попадут лишние соли и другие вещества, которые могут присутствовать в предназначенной для взрослых воде.  Впрочем, многие родители не видят между ними большой разницы. Мало того, некоторые до сих пор уверены, что для утоления жажды - в том числе у детей - можно без вреда использовать и минеральную воду. Что, конечно же, является большим заблуждением, поскольку минеральная вода используется исключительно в лечебных целях и пить её без рекомендации врача может быть небезопасно.

А компот?

Но если питьевая вода и минеральная вода для нас более или менее понятна, то фасованные покупные соки до сих пор вызывают споры между родителями, производителями и педиатрами. По­следние, как правило, не видят ничего плохого в специальных «детских» соках, если их качество и безопасность подтверждены соответствующими маркировками. Но выбор тем не менее остаётся всё же за родителями.

Впрочем, добавляют специалисты, покупая ребёнку яркую коробочку сока, нужно помнить, что именно в этот момент вы формируете его вкусовые привычки на всю жизнь, а кроме того, провоцируете интерес к ярким бутылкам с газированными напитками. А их постоянное употребление уже давно признано далеко не безвредной привычкой. Лучше всего с детства приучать ребенка пить воду. Простая чистая питьевая вода-самый  лучший и полезный способ для утоления жажды.

Но, не только питьевая вода  должна быть в питьевом рационе. В рационе ребёнка, уверены педиатры, должны присутствовать не только питьевая вода, но и соки (пусть даже и свежевыжатые домашние), и чай, и, конечно, компоты. Те самые компоты, бабушкины, на которых выросло не одно поколение советских детей. С детства привыкший к натуральным напиткам, став взрослым, ваш ребёнок вряд ли соблазнится яркой упаковкой магазинного сока или бутылкой с «газировкой».

Единственное, о чём нужно помнить, - питьевая вода для приготовления домашних напитков должна быть идеально чистой и безвредной. Сваренные на такой воде домашние напитки будут по-настоящему вкусны и полезны - не только детям, но и взрослым.

С уважением, коллектив АкваБалт.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/37948